虚肥该如何处理？

虚胖主要是身体里缺少钾元素,然后要经常运动锻炼.你所有的症状都是虚胖引起的指导意见建议你吃些含钾元素高的食物马铃薯含有丰富的钾质、维生素c，烤熟食用，热量更低。

胡萝卜钾元素的又一“富矿，一杯胡萝卜汁含钾近800mg。油梨是产自台湾的一种水果。钾含量多。不足之处是热量也较高，不宜吃太多。

香蕉钾含量特别多，且脂肪很低，热量少。柑橘不仅钾含量多，维生素c含量也多，既瘦身又可美容。豆类如青豆、碗豆、扁豆等，不仅含钾丰富，还是人体所需蛋白质的最佳来源之一。