根据描述的病史情况，考虑精神过度紧张导致的焦虑症。
1、建议加强锻炼，增强体质，多参加户外活动，调整心态。
2、减少或戒除手淫习惯，正常女性朋友交往，减少性幻想。
3、偶尔遗精属于正常现象。
4、希望对你有所帮助
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