您好，一般是刚受伤时用冷敷，后期有淤血或肿时用热敷。指导意见一般刚受伤时血管扩张，容易引起出血和水肿，所以要用冷敷，这样可以使血管收缩。
后期有淤血和已经形成的肿大，用热敷可以促进血液循环，使淤血减少，水肿减退。
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