老年人关节不好吃什么水果或食物

病情分析：关节不好首先建议去做检查，老年人消化吸收功能不好，如果是要平时饮食调理的话以促消化吸收为主，并加大蛋白质、钙及维生素的摄入比例，可以提高机体免疫力，适量钙及蛋白质会增加关节强度。意见建议：

1、一日三餐以粥、汤、炖、蒸为主，质地较软的食物好吸收，也会减轻胃肠负担。

2、粥以五谷为主，汤以蔬菜豆腐汤加肉丁为主，炖以鱼为主，蒸以粗粮为主，可以吃一些香蕉，食物中含有纤维素较多，有利于消化，五谷、蔬菜、豆腐、鱼肉、粗粮含有丰富的蛋白质、钙及维生素。

3、平时喝的温开水中可以滴几滴柠檬，口感微酸即可，既可以补充维生素，又可以提高免疫力。