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肚脐以下的赘肉如何减

我因为工作的原因，长时间的久坐，现在肚子上有很多赘肉，肚脐以下的赘肉如何减？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肚脐以下的赘肉，首先应该严格控制饮食，每餐的做法以清淡易消化为主，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天多饮水，多饮水可以促进热量代谢，以防止过多的赘肉产生。

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