人易疲劳，一疲劳易上火，同样的运动量比别

人易疲劳，一疲劳易上火，考虑是肾虚气血不畅，伴有内分泌失调，消化系统紊乱等，建议先自行调理观察。每天坚持一定的锻炼，多吃些补肾益气的食物，如山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。

养成良好的生活习惯，按时作息不要熬夜，可以结合中药调理下气血，中医温和调理促进气血平衡，补脾益肾清热毒来起到治疗疾病的目的。

回答于2016-01-0822:55:40