喂奶期间吃什么让妈妈皮肤好

问题分析：您的情况应该是身体的精气血有亏虚的问题所致。可能与产时流血、产后调养失宜有关。意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、六味地黄汤等加减调治。

适当多吃猪爪、肉皮、肉类、奶类、水果、蔬菜食物。劳逸结合，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣生冷硬食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。