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每天坚持吃黑芝麻一年有什么作用？

提问时间：2020-07-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻中含有丰富的蛋白质，每天坚持吃可以帮助补充营养；黑芝麻中还含有黑色素成分，经常食用有利于生发乌发。黑芝麻中还含有不饱和脂肪酸，能够控制血压，此外，黑芝麻还具有美容养颜、润肠通便等功效。

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