肺气虚的锻炼方法有哪些

年纪比较大的女性，肺气虚的锻炼需要一些舒缓的为主。如果是室外温度比较低，或者空气污染比较严重的话，也可以考虑避免去室外，以减少对于呼吸道的刺激。

可以做一些太极，慢走，游泳等等锻炼方式，长时间大便干燥对身体是有很大的影响的，不要太担心了。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，不要熬夜生活要有规律，自己多注意点就可以了。