每天喝伊利酸奶有好处么？

病情分析： 你好！酸奶具有丰富的营养成分，多喝酸奶给我们带来的好处也有很多，比如多喝酸奶能增强人体的低抗力，能清理肠道还有利于体外美容等等，女人多喝酸奶还能防止衰老。

除了这些喝酸奶的好处还有很多，这里就不多说了。但酸奶并不是什么人、什么时候都适合喝的意见建议：早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。

但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

酸奶并不是老少皆宜事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。

此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。