脑子里整天的胡思乱想晚上睡不着，总是头晕头疼？脑

问题分析：长期这样，就是神经功能紊乱，也叫神经官能症，或神经衰弱。意见建议：睡觉之前，让自己平静下来，不困不睡，同时在睡前不要喝提神的饮料，如茶，咖啡，也不要吸烟，不要看恐怖片等，可以听听轻音乐，做做按摩，泡个热澡，必要时可以喝杯热奶，或补充钙剂，对神经有镇静安抚作用，切忌乱用安眠药。