生完宝宝后阴道松弛了怎么办

你好，生完宝宝后很多人都会出现阴道松弛的现象，至少要恢复3-6个月。可以多吃些含胶原蛋白多的食物，平时可以做一些锻炼阴道肌肉的运动，一缩一放的运动，每个动作坚持3-5秒，每组10分钟，每天可以多做几组。

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