您好我想问一下关于减肥的饮食情况每天的营养是不是都

问题分析：你好。你的这个情况，认识上有的对，有的也不对。健康的减肥提倡适当的节食，主张晚餐少吃，好吃的放在早餐和午餐。

苹果、香蕉等和相同体积的面试热量差不多。意见建议：如果你能在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃，平时多参加户外的体育活动，即使是比较胖的人，坚持活动，也可以渐渐地廋下来。