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过度节食减肥导致胃病严重，新陈代谢差，容易发胖

之前节食过度减肥导致现在胃病严重新陈代谢差容易发胖脸色也不好，每天夜跑一小时能减下去吗～我是女生170身高150斤怎样才能减到120斤？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，150斤怎样才能减到120斤？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步

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