要避免眼睛疲劳应该养成生活作息规律、睡眠充足、不宜过度劳累。读书、操作电脑等近距离工作,必须有中间休息时间、适度的照明及正确的坐姿也是很重要的。
然后若有屈光不正,应适度使用眼镜,近视者不宜为求过分清楚而将度数配得过深。最后提醒你,如有眼睛不适时宜请教眼科医师,仔细检查,找出眼疾针对病源治疗,若有全身疾病时也要治疗。
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