我13岁体重120斤饮食要怎样

指导意见：你好，按照你描述的情况是属于肥胖的，肥胖不仅是我们觉得不美观，而且是对身体健康很不利的，可能引起很多疾病。

所以要减去的多余的肉肉。首先要注意控制饮食，少吃肉和甜食，一些高热量零食也是要避免的。多做运动，消耗多余脂肪。减肥不是一朝一夕可以完成的，要长期坚持。

祝你健康减肥吧！