膝关节半月板损伤，膝关节疼痛

长跑健身100天膝关节疼痛，不能回弯儿，去医院做磁共振，检查结果；右膝关节内外侧半月板前后角可见点状略高信号，位于关节面相通，右膝前交叉韧带增粗，信号增强。右膝关节腔液体增多。诊断为，右膝关节内外侧半月板前后角I-II 级信号，膝关节前交叉韧带损伤。右膝关节腔及髌上囊少量积液。想得到的帮助：请问医生，我的半月板损伤和膝关节前交叉韧带损伤严重吗？可以不手术治疗吗？如何治疗啊？谢谢！