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21岁女生；身高155体重138很想

21岁女生；身高155??体重138很想减肥成功；但节食运动坚持不了；不吃饭没精神胃也不舒服‘马上要过年了；怕又长肉；明年夏天怎麽办；想想就怕曾经的治疗情况和效果：节食运动

提问时间：2020-02-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好：您的这个情况是一定要控制嘴的，不可以随意乱吃，建议最安全的就是饮食减肥，没有副作用，每天喝够人体所需的水，饮食要规律，每天三顿饭按时吃，多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃些牛肉羊肉，还要运动，要做有氧运动，坚持就好了。

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