你的这种情况是颈椎病引起的，可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。膏药到中医院配。
,平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多注意运动和多做颈椎保健操。
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