近期感觉指甲变脆。稍长后好像分层，剪时感

健康指导：指甲变脆建议食动结合从根源进行调理，如适当调整饮食结构，以促进机体修复。同时建议饮食最好以清淡素全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，为保证各项机体的正常运行，多吃含有蛋白质的食物 。

忌进食油腻上火的食物；少食辛辣、牛羊肉 等；少食 纯热量食物；如辣椒、辣酱