睡觉出现腿抽筋的情况，一个是受凉，腿部受凉，造成肌肉痉挛的情况，还有就是缺钙的情况，以及睡觉姿势不好，压迫，造成血液循环不好，肌肉痉挛，抽筋的情况。
建议注意体育锻炼，避免受凉，劳累，可以热敷，按摩治疗，调整好睡觉姿势等，就可以避免发生的。
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