雌激素含量高的食品

你好，生活中很多食物都富含雌激素。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时 可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

红薯含有类似雌性激素的物质,可以平时多食用一些。还有如豆腐、蔬菜和豌豆等。