低血压偏高,高血压偏低,经常头晕。

这位朋友您好，您这情况可以每天碳水化合物250—350克(相当主食6—8两，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。

其中鸡蛋每周4～5个即可。