月子里便秘应该怎么办

一般来说产后的三个月之内都是妈妈便秘的时期，大多数妈妈们都会碰到便秘这种情况。便秘的原因就是因为燥热，肠道没有得到足够的滋润，火气比较旺盛。

要解决这个问题也很简单，只要在饮食上多加注意就可以。首先，不要吃那些不宜消化的五谷杂粮，多吃蔬菜，多喝水。不要吃冰冷的食物，就算是水果也要用水泡热了再吃。

就算是吃像香蕉这种促进肠胃蠕动的水果也要蒸热了才吃。