食物含卵磷脂的一般在豆类芝麻豆类，木耳等一些食物里面，因为卵磷脂是有利于肝脏代谢，有效地可以有效地防止肝硬化肝功能低下的疾病。
一些鸡蛋特别是蛋黄，还有储存在一些瘦肉牛奶中也有一部分，所以摄取卵磷脂需要在食物中获得。有助于促进肝功能。
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