节食减肥的对身体会损害吗？

您好！根据您所说的情况，节食减肥的方法并不可取，容易造成身体营养不良，易低血糖，低血压，精神不好，疲劳等等状况。

建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！