您好，不建议剧烈运动，因为运动量大会增加关节磨损，会产生一些微细颗粒，有可能会引起一些局部不适，另外过量运动怕有时会不经意间做某些危险动作（如过度屈曲），引起脱位等。
建议爱惜使用关节，这样会更好。顺祝身体健康，万事如意。
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