三高症可以吃银耳。您好！三高人群日常饮食遵循低油、低盐、低脂、低糖的原则。日常饮食多清淡、营养、易消化。银耳可以吃的，银耳富含胶质具有美容降脂的作用。
现在还处于干燥的秋季，多吃点银耳还可以滋阴润肺。糖尿病的人群注意喝银耳汤的时候不要放糖。
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