问患者提问

最近睡觉总是好动，怎么睡都感觉不舒服，特

最近几天，以前上初中的时候会有点这种症状

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，你这是关于睡眠的问题指导意见根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

相关问题