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睡前做仰卧起坐有好处吗？

睡前做仰卧起坐有助于减肥吗？而睡前做仰卧起坐有什么坏处吗？想得到的帮助：睡前做仰卧起坐有好处吗

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.仰卧起坐主要是对于减轻腹部的赘肉有明显的好处的。2.不过需要坚持的哦，运动和饮食调节都是需要长期的坚持。1.睡前做仰卧起坐倒是没有什么坏处，主要还是建议别饱餐后剧烈运动，这样对胃肠道不好。
2.睡前也不建议剧烈运动，若太劳累，会影响睡眠的。

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