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为什么总觉得疲劳睡不够

前一久，工作劳累总觉得睡眠不够。最近恢复正常作息好，仍然觉得自己疲劳，好像没睡够。这是怎么了？有什么方法可以改善当下状况？有必要去医院检查吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你的状况可看出，有可能是精神过于疲劳所致或压力过大导致。建议多出去运动，多和朋友谈谈心，偶尔换个环境游玩一下，改善作息饮食习惯，放松自己的心情释放压力。
如果情况都没有改善，建议去医院就诊。

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