双侧股骨头置换手术做完3年了日后怎么锻炼和保养？

保养股骨头坏死首先必须改掉长期饮酒的不良习惯或戒酒脱离致病因素的接触环境清除酒精的化学毒性防止组织吸收股骨头坏死保养因为相关疾藏须应用激素时要掌握短期适量的原则并配合扩血管药、维生素D、钙剂等切勿不听医嘱自作主张滥用激素类药物　其次要同时应用带血管蒂骨瓣头植骨促进股骨颈愈合增加头部血运防止骨坏死术后应定期随访适当口服促进血运的中药和钙剂预防股骨头缺血性的发生股骨头坏死保养是对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件确已患病者应改变工种并及时就医　最后在饮食上需做到：不吃辛辣食物不过量饮酒不吃激素类药物注意增加钙的摄人量食用新鲜蔬菜和水果多晒太阳防止负重经常活动等对股骨头坏死均有预防作用　以上就是保养股骨头坏死的方法我建议你还是去专业点的医院咨询和治疗这样会有利于你的病情康复希望对你有所帮助*一旦出现股骨头坏死时间很危险的事情一些诊所经常把股骨头坏死这一疾病当成是普通症状来治疗导致误诊甚至差点害的患者半身不遂像这种事情在医疗行业里会经常发生请患者及家属不要因为一时的贪念而导致终身的遗憾现在治疗股骨头坏死效果最好的疗法死DSA介入融通疗法这种疗法创伤小费用较低而且比较安全不会有排斥的反应*你好你这种情况最好每天在床上做一些简单的抬腿运动运动脚趾关节等慢慢过度到行走希望对你有帮助祝你身体降生活愉快、对于治疗股骨头坏死是不建议您选择手术治疗的股骨头坏死对人的身体危害比较严重的一种疾病想尽早的康复患者可采用保守疗法来治疗股骨头坏死