脚底下面，肉里面的气很硬，有点疼

你好，对于你的情况是因为长时间的行走，鞋底儿比较软，对足底的软组织挤压非常严重，形成了脚垫，刺激皮下软组织引起疼痛的，建议你上传图片或者让骨科医生检查一下。

如果是脚垫刺激造成的，建议你每天使用热水烫脚，改善血液循环，然后在使用，继而高举不外贴治疗，长时间行走的话必须穿硬点儿鞋子，对足底组织有一个保护作用，一般情况下，贴药治疗两周就可以彻底痊愈。