前天早上冷水洗面，忽然头痛，想

您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您是由于着凉感冒的缘故。建议您戒烟戒酒，饮食清淡注意休息，忌辛辣油腻刺激性的食物。

不吃凉的生冷硬的东西。熬点大枣红糖姜片熬水趁热喝下发汗效果不错。出门注意保暖，戴口罩。平时多做户外活动，不能用凉水激头。

祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。