病情分析： 你好。根据你所描述的情况，其实服用维生素类药物或是保健品吸收都是很有限的。意见建议：而且维生素也不能过量，应该是机体缺什么补什么。
建议最好是通过饮食补充，吸收好，利用率高。年轻女性可以多吃蔬菜水果，含维生素C丰富，对皮肤、抵抗力都有帮助。
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