问患者提问

什么食物对补铁和锌比较有利最好是测查微量元素缺什么补什么不能盲目乱补

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补铁可以吃些菠菜，猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等都是补铁的好东西，补锌可以吃些花生、芝麻、鱼、瘦肉，宝妈平时多变样的给宝宝弄吃的，营养均衡点。

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