左屁股后面筋疼痛，起床翻身疼痛加剧

今年2月左右屁股后面突发性疼痛，痛到起床蹲厕所都非常困难，适当休息了半个月疼痛缓解，5月份又开始疼痛去医院ct说轻微骨质增生压迫神经引起的，回去后用黄道益活络油擦拭用热水袋或电热灯照热患处，我尝试简单治疗后得到缓解，可是8月份开始慢慢疼痛，一直到现在12月底还是一直疼痛，症状感觉就是在床上翻身或者起床无法正常起来非常疼痛，需要用手支撑，走路的时候感觉左脚好像矮一点走路一瘸一瘸的，走一步会疼一下，上下坡疼痛会有一点加剧。个人习惯方面1工作8小时全部是坐着工作，2爱玩电脑，回家后经常坐在电脑边上34个小时。麻