问题分析:您好,水果最佳的食用时间是在两餐之间,晚上六七点钟吃水果不太好。水果大部分含有大量的纤维素,进食后可促进胃肠道蠕动。
而夜间胃肠道多处于休息状态,如过多进食高纤维食物可加重胃肠道负担,导致胃肠道功能紊乱。意见建议:建议避免夜间进食水果。
吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。
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