首页 > 权威问答 > 晚上六七点钟吃水果好不好
患者提问

晚上六七点钟吃水果好不好

提问时间:2020-04-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,水果最佳的食用时间是在两餐之间,晚上六七点钟吃水果不太好。水果大部分含有大量的纤维素,进食后可促进胃肠道蠕动。

    而夜间胃肠道多处于休息状态,如过多进食高纤维食物可加重胃肠道负担,导致胃肠道功能紊乱。意见建议:建议避免夜间进食水果。

    吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号