怀孕第四个月需注意什么

怀孕进入第四个月，胎儿内脏和脑部、主要器官已经形成，这个阶段，注意事项包括：

1、饮食方面：母体要特别注意补充营养，可以多吃富含蛋白质、维生素和富含钙铁锌等微量元素的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆类、奶类、蛋类、海产类等，营养要均衡，不可偏食和挑食。最好少吃多餐，烹煮方式以清淡为宜，避免高糖、高热量、高盐分的食物，油炸、辛辣食物等，不宜喝咖啡、饮料、浓茶等。

2、生活方面：孕妇容易出汗，分泌物增多，要注意卫生，勤换内衣裤。要保证充足的睡眠，适当参加家务劳动和运动。不要穿紧身衣服，尤其是裤子，最好穿宽松棉质孕妇装，不要穿高跟鞋。注意乳房护理，换成孕产妇专用的胸罩，要经常清洁乳头。

3、情绪方面：保持愉悦的心情，调整好心态。有些孕妇将会开始感觉到胎动，可以开始与宝宝进行互动性的胎教活动。