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睡眠很差，一晚上到天亮自己感觉清醒没睡着

睡眠很差，一晚上到天亮自己感觉清醒没睡着睡眠很差，一晚上到天亮自己感觉清醒没睡着，第二天易疲劳无精打彩，明明感觉很累切睡不着

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天运动量少，适度增加运动量，晚上睡眠质量会提高。

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