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每天晚上睡眠7个半小时，中午午休半个小时

每天晚上睡眠7个半小时，中午午休半个小时每天晚上睡眠7个半小时，中午午休半个小时，对于我这个年龄是正常的嘛？这样的作息还是会长痘痘，不知道和睡眠关系大吗？白天倒是不困。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：长痘痘不一定和睡眠有关，与内分泌也有关系，你的睡眠时间已经足够，可以通过生活调理改善内分泌，建议饮食多吃蔬菜水果类，不吃辛辣刺激食物，积极参加户外活动，每天有氧运动30分钟。

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