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身高176，体重72kg，平常有运动习惯

身高176，体重72kg，平常有运动习惯身高176，体重72kg，平常有运动习惯，一般是慢跑和游泳，偶尔去健身。今年4月开始，长跑较多，从3km到10km。8月份开始走记录跑量，如图，11，12月的跑量接近100km。每

提问时间：2020-03-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，根据你对自己情况的描述，个人建议呢？长跑可以坚持，但是剂量不要太大。过量的运动对人的关节也是有损伤的，现在可以去医院拍一个双侧关节的正侧水平，了解一下目前关节的状况，希望我的回答对你有帮助，还有问题留言给我

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