请问经常便秘服用达康牌钙维康是否有效

您好，有效的，但是长期服用容易形成依赖，最好还是从生活习惯上改变，每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；

多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；

多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动。