按照你的描述是腰痛,这种情况多是长时间一个姿势坐着导致腰部筋膜炎,如果一直这样不注意容易导致腰椎间盘突出的,你现在的情况可以艾灸的。
平时注意坐时间长了起来适当活动活动,卧床时通过做五点支撑运动加强腰背肌锻炼,可以艾灸热敷或者贴点膏药。
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