腰椎间盘突出可以吃海带。对于有腰椎间盘突出症的人是可以适当吃些海带的，对补充维生素是有好处的，同时能促进钙的吸收，对补钙是有帮助的，能关节等的恢复是有帮助的，对缓解症状有好处。
同时要注意营养的补充，多休息，对缓解病情有好处
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