你好，月经是子宫内膜在体内内分泌激素的刺激下增厚以及脱落出血形成的，月经推迟20天并且量少，说明内膜厚度以及内分泌激素有问题。
建议是去医院先做个B超检查看看内膜厚度是多少，子宫卵巢本身是否有病变，然后抽血检查内分泌激素，明确月经失调原因，针对性调理。
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