你好,目前的情况是腰疼不舒服,可能是腰肌劳损,可能是腰椎间盘突出症的问题,这个属于腰部的退行性改变。这个腰椎间盘突出症的患者可以跑步的,主要是避免反复的弯腰,劳累,重体力劳动,另外就是局部的地方可以热敷下,另外就是贴骨痛贴等膏药等。
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