在重庆过了个冬变肥了，想减肥要怎么来减呢

朋友你好，如果过于肥胖的话，不仅影响个人的形象问题，还会对身体存在一定的影响，所以积极的减肥既能有个完美的身材，还对身体有一定的帮助。

减肥最好的方法是动起来、比如说是骑车，这种方法不仅瘦腿还瘦肚子，仰卧起坐和呼啦圈也是不错的，这种方法可以有效的减肚子上面的肥肉。

除了这些外，平时的生活中忌暴饮暴食，特别是对你这种容易发胖的体质，最好是不要吃宵夜之类的。