你好,你的情况是膝盖扭伤了半月板伤了,如果经过核磁共振检查确定有半月板的问题,这个很难通过自我休息恢复,根据损伤的程度,严重的可能需要通过关节镜或者其他方法进行手术治疗,轻微的可能通过关节腔内注射玻璃酸钠,针灸等方法改善
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