乳腺癌康复期可做哪些锻炼

由于乳腺癌手术要清扫腋窝淋巴结，加之术后局部疤痕的粘连等，会造成患侧上肢淋巴回流不畅，从而引起患肢肿胀不适,并且由于部分肌肉或神经血管的损伤，术后患侧上肢会出现一定的功能障碍，这是可以通过及时的锻炼缓解甚至避免的。

可以做一些轻度的运动，例如跳绳，棒操，滑竿，拉肘，抓背，自由泳式锻炼，摆臂等。要坚持每天锻炼，锻炼时间和锻炼强度要逐步增加，除了功能康复锻炼之外，也要注重饮食的调理，千万不能吃刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜瓜果。